۵ نوشيدني كه خطر حمله قلبي را افزايش مي‌دهند

به گزارش دنياي 77 ، عصر ايران “مراقبت خوب از قلب به ويژه براي داشتن يك زندگي سالم و طولاني مدت بسيار مهم است. بسياري از افراد هر ساله يك حمله قلبي را تجربه مي كنند. به عنوان مثال ، حدود 805000 آمريكايي سالانه يك حمله قلبي را تجربه مي كنند. هيچ تضميني وجود ندارد كه قلب داشته باشيد او به نقل از ITDIS نوشت: “در طول زندگي خود حمله كنيد.” اما برخي از تغيير در سبك زندگي مي تواند به كاهش خطر شما كمك كند.

حمله قلبي زماني اتفاق مي افتد كه جريان خون در قلب مسدود شود. تجمع چربي ها ، از جمله كلسترول بد (LDL) ، بيشتر مانع مي شود كه در نهايت منجر به تشكيل مثانه مي شود. مقدار چربي جمع شده در رگ هاي خوني به عنوان تصلب شرايين شناخته مي شود و مي تواند رگ ها را باريك و سخت كند ، كه در نهايت مانع جريان خون مي شود. حملات قلبي غالباً نتيجه بيماري قلبي ، به ويژه بيماري عروق بيماري كرونا است.

طبق مركز كنترل و پيشگيري از بيماري هاي ايالات متحده ، از هر پنج حمله قلبي ، يك مورد ساكت است. اين بدان معناست كه حدود 20٪ از افرادي كه دچار حمله قلبي مي شوند ، حتي از وضعيت اطلاع ندارند ، اما اين آسيب مي تواند ويرانگر باشد. اگرچه سلامت قلب كاملاً تحت كنترل ما نيست ، اما مي توانيم برخي موارد را كنترل كنيم. به عنوان مثال ، رژيم غذايي نقش مهمي در سلامت كلي قلب ، از جمله نوشيدني ها دارد. در مورد رژيم ، ما اغلب بر روي غذا و نوشيدني كمتر در كانون توجه تمركز مي كنيم.

در اينجا پنج نوشيدني آورده شده است كه مي تواند خطر حمله قلبي را افزايش دهد.

نوشيدني هاي گازدار

تعجب آور نيست كه نوشيدني هاي فيجي سرشار از قند هستند و تهديدي جدي براي سلامت قلب هستند.

مطالعات نشان داده است كه نوشيدني هاي شيرين مي توانند خطر بيماري قلبي را كه دليل اصلي حملات قلبي است ، افزايش دهند. يك مطالعه جديد نشان داد افرادي كه بيش از 12 اونس (355 ميلي ليتر) نوشابه در روز مي نوشند داراي مقادير غيرطبيعي چربي خون هستند كه خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي را افزايش مي دهد.

قهوه

اگرچه نشان داده شده است كه نوشيدن مقادير كم قهوه خطر ابتلا به نارسايي قلبي را كاهش مي دهد ، اما مصرف زياد اين نوشيدني مي تواند نتيجه عكس داشته باشد و به سلامت قلب آسيب برساند.

يك مطالعه جديد نشان داده است افرادي كه شش فنجان يا بيشتر فنجان قهوه در روز مي نوشند مي توانند چربي خون خود را افزايش دهند كه اين امر خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي را افزايش مي دهد. اگر قهوه زيادي مي نوشيد ، بهترين گزينه كاهش استفاده از اين نوشيدني و جايگزيني آن با چاي گياهي است.

نوشيدني هاي انرژي زا

نوشيدني هاي انرژي زا با ايجاد ريتم غير طبيعي قلب ، فشار خون را افزايش مي دهند و خطر بيماري قلبي را افزايش مي دهند. بنابراين در حالي كه اين نوشيدني ها را مصرف مي كنيد ، سطح انرژي شما ممكن است به سرعت و به طور موقت افزايش يابد اما شما مي توانيد هزينه زيادي را براي مصرف زياد آنها بپردازيد. علائم ناخوشايند مصرف نوشيدني انرژي زا معمولاً در افرادي ديده مي شود كه مقادير زيادي از اين نوشيدني ها را در مدت زمان كوتاه يا با الكل يا مواد ديگر مصرف كرده اند.

الكل

افرادي كه الكل مصرف مي كنند در مقايسه با افرادي كه اين الكل را مصرف نمي كنند ، بيشتر در معرض خطر بيماري هاي قلبي هستند. مصرف الكل مي تواند منجر به مشكلات مختلف سلامتي شود كه يكي از آنها بيماري هاي قلبي است. اگرچه زنان و مردان ممكن است در اثر الكل دچار مشكلات قلبي شوند ، مطالعات نشان داده است كه خطر ابتلا به بيماري قلبي در زناني كه به طور منظم الكل مي نوشند ، بيشتر از مردان است.

ميلك شيك

شكر و چربي هاي اشباع شده دو ماده اي هستند كه مي توانند شيردوشي را به يك ماده غذايي خطرناك براي سلامت قلب و تجربه حمله قلبي تبديل كنند.

برخي مطالعات نشان داده اند كه فقط يك رژيم غذايي پرچرب مي تواند باعث ابتلا به بيماري قلبي در برخي از افراد شود.

اگر به دنبال نوشيدني مناسب براي سلامت قلب خود هستيد ، چاي سبز را امتحان كنيد

در اينجا برخي از نوشيدني ها وجود دارد كه خطر ابتلا به حمله قلبي را افزايش مي دهد ، اما اگر مي خواهيد جايگزين هاي سالم آنها را جايگزين كنيد ، چاي سبز يكي از نوشيدني هاي توصيه شده است. چاي سبز نه تنها به ترميم آسيب هاي ناشي از بيماري هاي قلبي از جمله حمله قلبي و سكته مغزي كمك مي كند ، بلكه بسياري از مزاياي ديگر سلامتي در رابطه با نوشيدني وجود دارد.

انتهاي پيام